油桃和三华李的营养价值--天道酬勤--2013--07--19

天道酬勤

今天买了三斤多的油桃和三华李，网上查了一下它们的营养价值，发上来和大家分享一下。

油桃含多种维生素，营养丰富，有止咳化痰、补气健肾之功能，能降血压，可延年益寿，少儿食用能促进发育，油桃提高智力。 油桃益处：富含维生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。 油桃的皮比桃子光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比桃子香味浓。油桃所含热量比桃子略多，平均为三十六大卡。

三华李属于蔷薇科，中国李属中一种，最早在广东翁源县三华镇种植而得名。它适应性强，易种易管，生长快，结果早，一般定植后3年就能结果，5年开始进入丰产期，平均亩产在1500-2500公斤之间，丰产稳产。
　　三华李果红皮红肉，色质艳丽，个大肉厚，肉质爽脆，酸甜可口，气味芳香，果实含糖、蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，每100毫升果汁中含维生素C17.5－28.7毫克，风味品质极佳，营养价值高，既是鲜食的上好果品，又是加工果脯的上好原料。
　　三华李对肝病有较好的保养作用。唐代名医孙思邈评价三华李时曾说：“肝病宜食之”。三华李中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用三华李对健康大有益处。三华李的悦面美容之功十分奇物，经常食用鲜三华李，能使颜面光洁如玉，实为现代美容美颜不可多得的天然精华。三华李酒就有“驻色酒”之称。祖国中医理论认为，李味甘酸、性凉，具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

新手一名

三华李这叫南华李，还是比较喜欢吃蜜桃

天道酬勤

新手一名 发表于 2013-7-19 22:45
三华李这叫南华李，还是比较喜欢吃蜜桃

都好吃，新鲜和成熟的就好吃！

新手一名

天道酬勤 发表于 2013-7-19 22:57
都好吃，新鲜和成熟的就好吃！

这种油桃熟的话，也蛮甜的，多汁的

天道酬勤

新手一名 发表于 2013-7-19 23:02
这种油桃熟的话，也蛮甜的，多汁的

酸的也好吃！放冰箱后更好吃。我今天买的也甜哦！

新手一名

天道酬勤 发表于 2013-7-19 23:10
酸的也好吃！放冰箱后更好吃。我今天买的也甜哦！

我没试过把桃子放冰箱也，下次试试！！

天道酬勤

新手一名 发表于 2013-7-19 23:17
我没试过把桃子放冰箱也，下次试试！！

放冰箱保鲜嘛，我是用密封盒装好再放进冰箱的！